dieta i alkohol

Tak, oto co na ten temat możemy przeczytać w "alkohol alert" : "Chociaż alkohol ma stosunkowo wysoką wartość kaloryczną - 7,1 kalorii na 1 gram (dla porównania: 1 gram węglowodanów zawiera 4,5 kalorii, a 1 gram tłuszczu 9 kalorii) - piciu alkoholu raczej nie towarzyszy wzrost ciężaru ciała. Z analizy danych zebranych w pierwszym [...]

[...] sobie ze nagle sie cos ruszylo,skora zaczela sie goic w niesamowitym tepie!wrocila mi energia i nie musialam juz pic kawy Potem przez przypadek natrafilam na ksiazke dieta ph i okazalo sie ze to co odstawilam bylo chyba najwiekszym sprawcom problemow ze zdrowiem! teraz czytam mnostwo artykulow na ten jak i tematy pokrewne i stwierdzam ze [...]

[...] - aminokwas korzystnie wpływający m.in. na ukrwienie, wygląd i pracę mięśni (synteza tlenku azotu), endogenną syntezę kreatyny, detoksyfikację organizmu z nadmiaru azotu, dieta wysokobiałkowa). Białko sojowe posiada unikatową cechę wśród innych białek pokarmowych gdyż, poza korzystnym wpływem na tkankę mięśniową, najsilniej zmniejsza [...]

[...] - aminokwas korzystnie wpływający m.in. na ukrwienie, wygląd i pracę mięśni (synteza tlenku azotu), endogenną syntezę kreatyny, detoksyfikację organizmu z nadmiaru azotu, dieta wysokobiałkowa). Białko sojowe posiada unikatową cechę wśród innych białek pokarmowych gdyż, poza korzystnym wpływem na tkankę mięśniową, najsilniej zmniejsza [...]

Dzień 18: Jakiś taki mocno zamulający dzień, głównie w domu, rano trochę latania, czy to na zakupy, czy po bankach. Biwak przełożony na następny weekend. Macie trochę fotek z czwartku. Zacznijmy od dziury w plecach Dowód, że byłem trzeźwy... I jeszcze jeden...hrhr. Gdzie alkohol, tam seks hrhrhr Dieta: Trochę kombinowałem z żarciem z nudów, [...]

[...] w tabelach ilości poszczególnych aminokwasów zawarte w produktach spożywczych. Na tej podstawie można oszacować ile tych aminokwasów rozgałęzionych zawiera nasza przeciętna dieta. Jest to dobry punkt wyjściowy do oszacowania ilości suplementacji jaką chcemy zastosować. Co do mocy przerobowej naszych narządów. Otóż faktem jest, że mamy tylko [...]

[...] jesc tlusto popcorny tluste kremy itd to daj 40/30/30, jak nie jest typowa to daj 30/40/30% I teraz tylko kalorycznosc na jej poziomie podstawowym czyli pewnie 1200-1300kcal, zalezy ile ma wzrostu. Do tego trening obwodowy. Oczywiście aeroby. Jak ma miesiąc to akurat ta dieta jest na miesiąc. Oczywiście nie dyskutuje o jej skutkach dalszych

[...] białka oczu). A builirubina podwyzsza sie jak prowadzisz niezdrowy tryb zycia, czyli tluszcze nasycone, alkohol, papierosy, dragi, imprezy non stop i takie ******ly. Wiec dieta to normalna zdrowa dieta, tluszcze jedno i wielonienasycone, pelnowartosciowe bialko w polaczeniu z roslinnym oraz dobre wegle. Do tego ruch oczywiscie,wszak zaden lek [...]

[...] jak alkoholiczka?Dlatego od dzis mam nowy cel.......tu juz nie chodzi o cialo,atrakcyjnosc,cellulit.....Podejmuje walke z alkoholem a konkretnie z vodka.Trening,odpowiednia dieta mi w tym pomoga.Wiem ze bedzie ciezko ale jesli teraz nic nie zrobie w tym kierunku to za rok bedZie jeszcze ciezej i sama sobie nie pomoge..... Rezygnuje z drinkow bo [...]

[...] jak alkoholiczka?Dlatego od dzis mam nowy cel.......tu juz nie chodzi o cialo,atrakcyjnosc,cellulit.....Podejmuje walke z alkoholem a konkretnie z vodka.Trening,odpowiednia dieta mi w tym pomoga.Wiem ze bedzie ciezko ale jesli teraz nic nie zrobie w tym kierunku to za rok bedZie jeszcze ciezej i sama sobie nie pomoge..... Rezygnuje z drinkow bo [...]

[...] zmian w naszym organiźmie. Każdy z nas może być z siebie dumny w jakimś stopniu,a z pewnością ten sport kształtuje charakter.Zawsze będą sie z tym wiązały wyrzeczenia, dieta, alkohol, ale wszystkiego mieć nie można.Od czasu kiedy zaczołem ćwiczyć poznałem wielu ciekawych ludzi, i trzeba tez przyznać ze z wieloma sie zaprzyjaźniłem. [...]

[...] do bilansu czy nie wliczać? 2. Napoje słodzone odpadaja, ale czy moge wypić sobie cole zero i inne podobne napoje na słodzikach? Herbatę też słodze słodzikiem. 3. Wiadomo dieta dieta wyglad wygladem, ale jestem jeszcze młody czasami zaszaleć trzeba. Jak skocze na jakas imprezke wypije kilka piwek/wódke wiadomo wskoczy wieksze ilosc [...]

[...] dopiero odpowiadam..mam teraz sesje,wiec czasu nie za bardzo:/ Posty czytalam juz wczesniej.Mam takie pytanko:a co sadzicie o diecie South Beach?Wydaje sie dosc rozsadna: dieta sklada sie z kilku etapow:"Etap pierwszy - jesz inaczej i tracisz kilogramy Trwa 2 tygodnie. Jest najtrudniejszy, bo organizm musi się przyzwyczaić do nowego [...]

[...] "koxem" to powinienes wiedziec ze meta nie jest dobrym pomyslem "na ten pierwszy raz" samo prolo e5d by ci styknelo... do tego oslonki, witaminki, dieta, suple potem odblok kretka HMB i twoje zdrowko by ucierpialo jak po kartonie fajek... Coz ameryki nie odkryles SAA sa szkodliwe a stosowane niewlasciwie nawet bardzo [...]

Witam, jestem piąty dzień na diecie, niestety jutro (dzień szósty) MUSZE być na grilu u znajomych no i musze napić się alkoholu. Impreza bedzie od 17-22 i podejrzewam że będę zmuszony do wypicia paru głębszych bo mnie nie wypuszczą . Mam zamiar zjeść kawałek kurczaka z grilla zamiast kurczaka gotowanego który szóstego dnia jest w porze lunchu [...]

[...] się na śmierć. Jeszcze raz: te osoby nie były na deficycie. Nie były bo ich organizm stał się tak odporny w magazynowaniu i oszczędzaniu energii , że nawet na głodówkowych dietach nie są na deficycie. Pełna zgoda, że to sytuacja nie normalna i nie należy obniżać dalej kaloryki. Hormony i stan zdrowia determinują to czy ktoś (w normalnych [...]

DZIEŃ 3 TRENING: Dzień 2 - trening #1 rozgrzewka 1. przysiad 3x 8-12 cc/20/30/40/47x11/50x10/52x8 Ostatnie powtórzenia z 52kg już niestabilne. Zresztą niżej wklejam film z ostatniej serii. 2. wznosy bioder ze sztangą 3x 20 32x14/25x20/27x20 Zaczęłam ze zbyt dużym ciężarem i nie byłam w stanie dobić do 20 powtórzeń. Wiem, że obciążenie jest [...]

18.03.2013 Korzystając z przypływu gotówki, po głębszych przemyśleniach postanowiłem zainwestować w kreatynę. Początkowo chciałem kupić 150 kapsułek mono Olimpu, ale po konsultacjach ze sprzedawcą (dość słusznych) kupiłem 500g monohydratu od Sciteca. Dawkowanie: 1. Pierwsze 2 tygodnie po 10g dziennie, 5g z rana i 5g po treningu/ w porze [...]

[...] zadac sobie trudu, policzyc kcal, BTW, dobrac produkty i ulozyc konkretną diete+ aero/hiit i siłowy (jesli chcesz by sylwetka dobrze wyglądała) 4. zadne cwiczenia, brzuszki, etc... nie palą tłuszczu. od tego jest dieta redukcyjna+ aero/hiit 5. ja tez suplementuje błonnik w proszku (Fitness Authority Fibre) i dziennie mam go w diecie 40-50g.

[...] 300, który zajmuje mi ok. 18-20 minut czyli nie jest tragicznie) no i drążek. Trenuję z zaangażowaniem i nie odpuszczam! Nie jem słodyczy, sporadycznie piję alkohol - dieta zróżnicowana i raczej zrównoważona - niestety nie wyliczone zapotrzebowanie gdyż obowiązki młodego taty nie pozwalają mi na dopięcie diety - nie należę również do osób [...]